![\"\"](\"http:\/\/kochen-basteln.de\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/asiatische-Fleisch-Gem\u00fcse-Pfanne-mit-Teriakysauce.jpg\" "\\"asiatische")
<\/a>F\u00fcr 2 – 3 Portionen:<\/span><\/h1>\nalles was der K\u00fchlschrank so hergibt, z.B.<\/h1>\n200 gr Rinderh\u00fcfte, in schmale Streifen geschnitten<\/h1>\n1 Stange Porree, nur den wei\u00dfen Teil, in Ringe geschnitten<\/h1>\n1 gro\u00dfe M\u00f6hre, in Scheiben geschnitten<\/h1>\n1 Brokkoli, nur die einzelnen R\u00f6schen<\/h1>\n1 Zwiebel, in Streifen geschnitten<\/h1>\nca. 1\/3 Flasche Teriyakisauce von Kikkoman mit ger\u00f6stetem Knoblauch (250ml)<\/h1>\nSalz, Pfeffer, Chiliflocken<\/h1>\netwas Butterschmalz<\/h1>\nein Wok oder eine Pfanne mit hohem Rand<\/h1>\n
1 Stange Porree, nur den wei\u00dfen Teil, in Ringe geschnitten<\/h1>\n1 gro\u00dfe M\u00f6hre, in Scheiben geschnitten<\/h1>\n1 Brokkoli, nur die einzelnen R\u00f6schen<\/h1>\n1 Zwiebel, in Streifen geschnitten<\/h1>\nca. 1\/3 Flasche Teriyakisauce von Kikkoman mit ger\u00f6stetem Knoblauch (250ml)<\/h1>\nSalz, Pfeffer, Chiliflocken<\/h1>\netwas Butterschmalz<\/h1>\nein Wok oder eine Pfanne mit hohem Rand<\/h1>\n
1 Brokkoli, nur die einzelnen R\u00f6schen<\/h1>\n1 Zwiebel, in Streifen geschnitten<\/h1>\nca. 1\/3 Flasche Teriyakisauce von Kikkoman mit ger\u00f6stetem Knoblauch (250ml)<\/h1>\nSalz, Pfeffer, Chiliflocken<\/h1>\netwas Butterschmalz<\/h1>\nein Wok oder eine Pfanne mit hohem Rand<\/h1>\n
ca. 1\/3 Flasche Teriyakisauce von Kikkoman mit ger\u00f6stetem Knoblauch (250ml)<\/h1>\nSalz, Pfeffer, Chiliflocken<\/h1>\netwas Butterschmalz<\/h1>\nein Wok oder eine Pfanne mit hohem Rand<\/h1>\n
etwas Butterschmalz<\/h1>\nein Wok oder eine Pfanne mit hohem Rand<\/h1>\n
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Das Fleisch im hei\u00dfen Butterschmalz scharf anbraten, zuerst M\u00f6hren dann den Porree dazugeben. Erst zum Schlu\u00df den Brokkoli. Alles gut vermischen und st\u00e4ndig r\u00fchren.<\/p>\n
Mit Teriyakisauce abl\u00f6schen und mit den Gew\u00fcrzen abschmecken.<\/p>\n
Das Gem\u00fcse sollte noch knackig sein.<\/p>\n
Dazu passt Reis sehr gut.<\/p>\n
Wenn es mal ganz schnell gehen mu\u00df, ist dieses Gericht ideal. F\u00fcr 2 – 3 Portionen: alles was der K\u00fchlschrank so hergibt, z.B. 200 gr Rinderh\u00fcfte, in schmale Streifen geschnitten 1 Stange Porree, nur den wei\u00dfen Teil, in Ringe geschnitten … Weiterlesen <\/a><\/p>\n<\/a><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"