![\"\"](\"http:\/\/kochen-basteln.de\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/Bohnen-Thunfisch-Salat.jpg\" "\\"Bohnen-Thunfisch-Salat\\"")
<\/a>F\u00fcr 2 – 3 Portionen:<\/span><\/h1>\n1 Dose wei\u00dfe Bohnen (ca. 400gr)<\/h1>\n1 Dose Thunfisch ohne \u00d6l (ca. 185 gr)<\/h1>\nSaft einer Limette<\/h1>\n1 kleine Zwiebel, in feine W\u00fcrfel geschnitten<\/h1>\n1 Fr\u00fchlingszwiebel,\u00a0 in\u00a0 Ringe geschnitten<\/h1>\n4 EL Oliven\u00f6l<\/h1>\n1 Prise Zucker<\/h1>\nSalz, Pfeffer<\/h1>\n
Saft einer Limette<\/h1>\n1 kleine Zwiebel, in feine W\u00fcrfel geschnitten<\/h1>\n1 Fr\u00fchlingszwiebel,\u00a0 in\u00a0 Ringe geschnitten<\/h1>\n4 EL Oliven\u00f6l<\/h1>\n1 Prise Zucker<\/h1>\nSalz, Pfeffer<\/h1>\n
1 Fr\u00fchlingszwiebel,\u00a0 in\u00a0 Ringe geschnitten<\/h1>\n4 EL Oliven\u00f6l<\/h1>\n1 Prise Zucker<\/h1>\nSalz, Pfeffer<\/h1>\n
1 Prise Zucker<\/h1>\nSalz, Pfeffer<\/h1>\n
Die Bohnen in ein Sieb geben, mit kaltem Wasser absp\u00fclen und abtropfen lassen.<\/p>\n
Den Thunfisch auch abtropfen lassen und mit einer Gabel etwas klein rupfen.<\/p>\n
Den Limettensaft mit Salz, Pfeffer, Zucker verr\u00fchren. Die Zwieblw\u00fcrfel und das Oliven\u00f6l dazugeben.<\/p>\n
Bohnen, Thunfisch und Fr\u00fchlingszwiebeln unterheben und gut vermengen.<\/p>\n
Der Salat sollte vor dem Verzehr mind. 15 Minuten im K\u00fchlschrank durchziehen.<\/p>\n
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Dies ist nur eine Variante. Der Salat l\u00e4\u00dft sich vielseitig ver\u00e4ndern, z.B. :<\/p>\n
– statt Fr\u00fchlingszwiebel k\u00f6nnte man auch gehackte, glatte Petersilie oder<\/p>\n
Schnittlauchr\u00f6llchen nehmen,<\/p>\n
– evtl. eine in feine Ringe geschnittene rote Chilischote,<\/p>\n
– eine gepre\u00dfte Knoblauchzehe<\/p>\n
– statt wei\u00dfer Bohnen Kidneybohnen<\/p>\n
Der Salat l\u00e4\u00dft sich prima vorbereiten und ist auch in gr\u00f6\u00dferen Mengen Party und Picknick tauglich.<\/p>\n
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<\/a><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Lecker und schnell gemacht ist dieser Bohnen-Thunfisch-Salat. F\u00fcr 2 – 3 Portionen: 1 Dose wei\u00dfe Bohnen (ca. 400gr) 1 Dose Thunfisch ohne \u00d6l (ca. 185 gr) Saft einer Limette 1 kleine Zwiebel, in feine W\u00fcrfel geschnitten 1 Fr\u00fchlingszwiebel,\u00a0 in\u00a0 Ringe … Weiterlesen